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公共卫生一体机厂家指出养生保健的三大误区
  公共卫生一体机专家认为,人们在保养中如克服以下三大误区,便可延年益寿:

  一、认为养生保健是中老年人的事,与青少年没有关系

  公共卫生一体机表示中老年时期的健康与否和青少年时期的养生保健做得如何,有着非常重要的关系。因为养生保健是一个长期的系统工程,需要从小抓起。
公共卫生一体机厂家指出养生保健的三大误区
  二、希望有一种简单的方法就能够达到养生保健的目的

  公共卫生一体机表示人体的健康长寿与遗传、社会环境、气候环境、医疗条件和个人的生活方式均有关,所以不是一两种养生保健方法就能保证自己健康长寿的。就个人因素而言,最少要通过5种养生保健的方法才能做到:

  1.要起居有常,生活规律。

  2.要心态平和,处世乐观。

  3.要适量运动,持之以恒。

  4.要饮食有节,合理营养。
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  5.要根据体质,适度滋补。

  前四种适合于所有的人,后一种针对体质虚弱的人群。只有综合性地进行养生保健才能取得满意的效果。

  三、乱用保健品

  公共卫生一体机指出保健品是不能乱吃的。身体基本正常的情况下,不需服用保健品。身体虚弱的情况下,根据自己体质的具体情况可以合理地进行滋补。



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