公司概况
公共卫生一体机教您如何预防健忘?
  生活中的一些小事,很容易就忘记了,这就叫“健忘”。公共卫生一体机指出随着年龄越大,越容易健忘,可能是由于睡眠不足引起的,也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。

  如何预防健忘?

  1、勤于用脑

  公共卫生一体机指出保持对新鲜事物的浓厚兴趣,用于挑战新事物。中老年人经常看新闻、电视、电影,听音乐、特别是下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓脑衰老。
公共卫生一体机教您如何预防健忘?
  2、养成良好的生活习惯

  公共卫生一体机指出大脑中存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充。

  3、经常参加体育锻炼

  运动能促进脑细胞代谢,调节、改善大脑的兴奋与抑制过程,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。

  4、摸索一些适合自己的记忆方法

  对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上。
公共卫生一体机教您如何预防健忘?
  5、保持良好情绪

  公共卫生一体机指出保持良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调统一,可以使代谢处于一个最佳的状态,增强大脑细胞的活力对提高记忆力。


你的位置:首页 > 新闻中心
  • 公共卫生一体机便携式基础版
  • 公共卫生一体机便携式高级版
  • 公共卫生一体机便携式旗舰版
  • 公共卫生一体机便携式基础版
  • 公共卫生一体机便携式高级版
  • 公共卫生一体机便携式旗舰版
版权所有© 网站首页 | 公司简介 | 产品中心 | 联系我们
《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》鲁ICP备102098812号 网站地图